My Morning é um conjunto de exercícios matinais que o ajudarão a se preparar para um dia proveitoso e positivo. Se você sonha com uma vida feliz e gratificante, formar bons hábitos será um meio de alcançar seus objetivos. Use a meditação como sua principal ferramenta de gerenciamento de estresse. Não se apresse, fique em uma posição corporal confortável, feche os olhos e concentre-se na respiração.
Use afirmações e visualizações que criem a atitude mental correta e tenham um efeito positivo no subconsciente, trabalhando mentalmente e aumentando a consciência para alcançar a meta planejada. Faça exercícios matinais para melhorar sua saúde e preparar seu corpo para um dia agitado de trabalho ou escola – com a ajuda de exercícios, limpe sua mente e desperte seu corpo. Mantenha um diário pessoal de anotações, ideias, julgamentos e outros materiais em páginas digitais que, após análise, o ajudarão a se concentrar no crescimento pessoal.
Características:
- seis blocos para um ótimo começo de cada novo dia;
- definir o tempo e a sequência dos exercícios;
- estatísticas detalhadas para cada bloco.
Comece a manhã lendo suas obras de arte favoritas, pois mesmo dedicando dez minutos à leitura todos os dias durante um ano uma pessoa pode ler uma grande quantidade de livros. Ao repetir os exercícios simples de My Morning, você logo perceberá como sua vida melhorou e sua atitude está mudando.
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