Loop Habit Tracker é uma ferramenta móvel que ajuda o usuário a formar hábitos saudáveis. Sabe-se que um hábito é um reflexo condicionado e, segundo alguns dados, leva pelo menos três semanas para que um novo modelo de comportamento se torne a norma. Mas, na verdade, tudo isso é individual, só é verdade que a regularidade é necessária para a formação de um novo padrão comportamental.
Embora o aplicativo esteja focado no desenvolvimento de bons hábitos, é bastante gratuito usá-lo para se livrar de maus comportamentos. Por exemplo, se você deseja parar de fumar, no índice do modelo criado, basta inserir “último dia sem cigarro”. Se no final do dia a condição for atendida, marque a caixa correspondente.
Características:
- assistente móvel a caminho do auto-aperfeiçoamento;
- tabelas e gráficos para análise visual do sucesso;
- configuração de lembretes por dia da semana e horário;
- ordenar por nome, resultado ou cor;
- é um programa de código aberto;
- suporte para gadgets “inteligentes” vestíveis;
- backup e exportação;
- interface em um estilo elegante;
- é gratuito e sem anúncios.
O programa Loop Habit Tracker coleta automaticamente estatísticas para cada item e atribui pontuações usando o método de suavização exponencial. Leva, em média, cerca de três meses para obter uma pontuação alta em um hábito diário. Se um novo modelo de comportamento não for formado todos os dias, levará até sete meses para atingir um resultado recorde.
Comentários de usuários