7 Minutes of Exercise este un antrenor de fitness mobil conceput pentru a ajuta oamenii ocupați să piardă în greutate și să-și întărească sistemul cardiovascular – să îmbunătățească sănătatea generală.
Nu ai o burtică perfectă? „7 minute de mișcare” pe zi – și ai un corp frumos! Urmați instrucțiunile, faceți ajustări la program, faceți exercițiile și fiți sănătoși!
Complexul „7 minute de exerciții” se bazează pe principiul exercițiilor ciclice de mare intensitate. Acest principiu este recunoscut ca fiind cel mai sigur, mai eficient și productiv în lupta participantului cu el însuși pentru propria sănătate. Complexul propus de 7 minute constă din 12 exerciții. Ocuparea fiecărui control individual durează 30 de secunde. Între exerciții – 10 secunde de odihnă. Întregul complex durează șapte minute.Echipament sportiv – o podea plată, un perete și un scaun. Exercițiile pot fi repetate de mai multe ori într-o zi.
Exercițiu de 7 minute de Jordan & Klika. Complexul este conceput pentru orice persoană modernă angajată în toate sferele activității umane, fără restricții de vârstă sau sex.
Programul de exerciții implică toate grupele de mușchi în muncă și folosește greutatea corporală naturală a participantului ca sarcină. Întregul complex este proiectat în așa fel încât participantul să obțină maximum pentru o investiție minimă de timp și efort.
Caracteristici:
- Ghidat de notificări text și vocale, precum și tutoriale video;
- Participantul are posibilitatea de a seta individual numărul de exerciții pentru un complex de 7 minute, precum și timpul pentru efectuarea unui exercițiu și timpul de odihnă dintre exerciții;
- Aplicația îți amintește de existența sa și de datoria ta față de sănătatea propriului corp cu ajutorul vibrațiilor sau a semnalelor sonore la ora pe care ai setat pentru „7 minute de exercițiu” ;
- Aplicația este adaptată să lucreze asupra sănătății dvs. împreună cu brățara de fitness inteligentă Google Fit.
Леся: 
Айнура: