Google Fit – แอปพลิเคชันออกกำลังกายแบบเรียลไทม์นี้สามารถแฮ็กชีวิตปกติของคุณได้ แต่เต็มไปด้วยนิสัยที่ไม่ดี – แอปพลิเคชันจะวัดตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญของคุณตามเกณฑ์หลายประการ ให้คำแนะนำ และกำหนดให้คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
ตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของสุขภาพคือการเคลื่อนไหว: การเดิน การวิ่ง การปั่นจักรยาน วิดพื้น สควอท และการดึงอัพ
เกณฑ์ที่สำคัญที่สุดอันดับสองคือพลวัตของการเคลื่อนไหว: ความเร็ว, ความถี่, ความรุนแรง
เกณฑ์ที่สามคือแคลอรี่ที่เผาผลาญ
กระบวนการ:
- ระหว่างออกกำลังกาย คุณออกกำลังกายหรือเดินไปทำงาน – Google Fit จะนับทุกการเคลื่อนไหวและแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณโดยอัตโนมัติ
- ตามข้อมูลทางสถิติ แอปพลิเคชันจะแนะนำโปรแกรมกีฬาให้คุณ: ระยะเวลา ปริมาณ และประเภทของการออกกำลังกาย
- หรือคุณสามารถกำหนดเป้าหมายเฉพาะเจาะจงด้วยตัวเองที่ Google Fit จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้
แอปพลิเคชั่นจะตรวจสอบสุขภาพของคุณแบบเรียลไทม์ – มันสร้างวินัยให้กับคุณ คุณสามารถดูตัวบ่งชี้การออกกำลังกายในรูปแบบตารางกราฟิกและตัวเลข เพื่อกระตุ้นตัวเองและปรับโปรแกรมการฝึกได้อย่างอิสระ
แอปพลิเคชัน Google Fit เข้ากันได้กับนาฬิกาอัจฉริยะบน Android Wear OS และสายรัดข้อมือฟิตเนส Runkeeper, Nike+, MyFitnessPal, Strava, Basis, Lifesum, Sleep as Android และอีกมากมาย
Google Fitจะช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพของตนเอง กำหนดเป้าหมายใหม่และบรรลุเป้าหมาย ทั้งในสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต และบนแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต fit.google.com
ดาวน์โหลดแอป Google Fit ตอนนี้แล้วคุณจะไม่มีปัญหาด้านสุขภาพในภายหลัง
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล