7 Day Fitness

7 Day Fitness เป็นผู้สอนฟิตเนสส่วนบุคคลที่รับฟังลักษณะเฉพาะของผู้ใช้และเป้าหมายของผู้ใช้ จากนั้นจะสร้างแผนการฝึกที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์กีฬาราคาแพงใดๆ หลังจากเริ่มโปรแกรม ใช้เวลากรอกโปรไฟล์ของคุณ – ชื่อ อายุ เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก วัดหน้าอก รอบเอว และสะโพก จากนั้น “บอก” โค้ชเสมือนเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณ (พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นสากล เริ่มต้นเล็ก ๆ) – กำหนดเป้าหมายน้ำหนักตัว แคลอรี่ที่เผาผลาญ จำนวนก้าวที่เดิน

หลังจากขั้นตอนการเตรียมการ คุณสามารถดำเนินการออกกำลังกายที่มีอยู่ในแอป 7 Day Fitness ได้อย่างปลอดภัย ซึ่งแบ่งออกเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อ – การออกกำลังกายสั้นๆ แต่ได้ผล 7 นาที หน้าท้องและลำตัว แขนและไหล่ ขา และบั้นท้าย แต่ละช่วงจะแบ่งออกเป็นหลายหลักสูตร ซึ่งมีเพียงหลักสูตรเดียวเท่านั้นที่ฟรี และหากต้องการเปิดส่วนที่เหลือ คุณจะต้องซื้อโปรแกรมเวอร์ชันพรีเมียม (หรือใช้ช่วงทดสอบรายสัปดาห์) ฉันดีใจที่การออกกำลังกายแต่ละครั้งไม่ได้นำเสนอโดยภาพนิ่ง แต่เป็นภาพไดนามิกเพราะการทำแบบฝึกหัดนั้นไม่เพียงพอคุณต้องทำอย่างถูกต้องเฉพาะในกรณีนี้เท่านั้นจึงจะได้ผล

ผู้ใช้สามารถติดตามความคืบหน้าใน 7 Day Fitness ในแท็บ “ความสำเร็จ” ซึ่งมีสถิติโดยละเอียด เช่น ระยะเวลาการฝึก จำนวนแคลอรีที่เผาผลาญ จำนวนก้าวที่เดิน และอื่นๆ หากคุณมีคนที่มีใจเดียวกัน คุณสามารถแบ่งปันผลลัพธ์ของคุณกับพวกเขาได้โดยส่งด้วยวิธีใดก็ได้ที่คุณสะดวก เช่น โซเชียลเน็ตเวิร์ก อีเมล โปรแกรมส่งข้อความ และอื่นๆ แอปพลิเคชันสามารถแนะนำแก่ผู้ใช้ทุกคนที่สนใจในการรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับสิ่งนี้มากเกินไป