ไอคอน Sound Mind

Sound Mind

дневник мыслей КПТ

1.8 บน Android

ดาวน์โหลด ฟรี 10.13 MB

ไดอารี่เพื่อติดตามอารมณ์ ความคิด และรูปแบบพฤติกรรม

Sound Mind เป็นไดอารี่จิตใจที่อิงตามวิธีการรับรู้และพฤติกรรม ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยนักจิตวิทยามืออาชีพ แอปพลิเคชั่นนี้มีเครื่องมือสำหรับเปลี่ยนวิธีคิด เพิ่มความสมเหตุสมผลให้กับมัน ใช้แอปพลิเคชันนี้เพื่อทำให้ความคิดของคุณคล่องตัว กำจัดการตัดสินในแง่ลบและบิดเบือนความจริง

ความเหนื่อยล้า ความสับสนในความสัมพันธ์ การสัมภาษณ์งานที่ไม่ดี ความไม่พอใจในงาน – หยุดสักครู่แล้วคิดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่อารมณ์รุนแรงไม่ได้เกิดจากการวิเคราะห์สถานการณ์อย่างมีสติ แต่เกิดจากความประทับใจแรกพบ ประสบการณ์ดังกล่าวบดบังจิตใจและไม่อนุญาตให้มองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างมีสติและเป็นกลาง

วิจารณ์ประสบการณ์ครั้งแรกและอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น แทนที่พวกเขาด้วยทางเลือกอื่น ซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับอารมณ์และเปลี่ยนทัศนคติต่อปัญหา เข้าสู่หน้าของไดอารี่ดิจิทัลทุกอย่างที่ทำให้คุณระเบิดอารมณ์อย่างรุนแรง บรรยายสถานการณ์สั้นๆ ระบุความรู้สึกที่เกิดขึ้นในขณะนั้น (ความรู้สึกผิด ความโกรธ ความปรารถนา ความโกรธ ความขุ่นเคือง และอื่นๆ) ร่างความคิดและภาพที่ดึงดูดใจคุณ ตอบคำถามที่แนะนำซึ่งจะช่วยสร้างทางเลือก ตัวเลือก.

คุณสมบัติ:

  • บันทึกความคิดส่วนตัว – ผู้ช่วยในการแก้ปัญหา
  • ฝึกฝนทักษะการช่วยเหลือตนเองด้านจิตบำบัด
  • แอปพลิเคชั่นที่พัฒนาโดยแพทย์มืออาชีพ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ให้ใช้โอกาสนี้ในการส่งบันทึก Sound Mind ไปยังนักจิตวิทยาของคุณ หรือพยายามคิดให้ออกว่าเกิดอะไรขึ้นด้วยตัวเอง ซึ่งจะต้องอาศัยประสบการณ์และความเข้าใจในทักษะของการวิปัสสนาในเชิงลึก

จับภาพหน้าจอ

ภาพหน้าจอ Sound Mind 1
ภาพหน้าจอ Sound Mind 2
ภาพหน้าจอ Sound Mind 3
ภาพหน้าจอ Sound Mind 4
ภาพหน้าจอ Sound Mind 5
ภาพหน้าจอ Sound Mind 6
ภาพหน้าจอ Sound Mind 7

ข้อมูลทางเทคนิคของเวอร์ชั่นล่าสุด

ความต้องการของระบบ: โทรศัพท์หรืออุปกรณ์ที่ทำงานบน Android 5.0 หรือสูงกว่า

ข้อมูลเพิ่มเติม
ชื่อแพ็คเกจ (Google Play ID) com.qualitasvita.soundmind
ผู้เขียน (ผู้พัฒนา) Daniil Ryzhkov
ใบอนุญาต แอพฟรี
วันที่อัปเดต 14 เม.ย. 2022
จำนวนการดาวน์โหลด 27
ประเภท ทางการแพทย์
ภาษา

ภาษาไทย (+83 แปลเป็นภาษา)

ดาวน์โหลด Sound Mind APK

รุ่นล่าสุด:

ดาวน์โหลด Sound Mind 1.8 apk
ขนาดไฟล์: 10.13 MB เวอร์ชันเต็มดั้งเดิมไม่มี MODs ลิงค์โดยตรง

ส่วนช่วยเหลือและสนับสนุน

หากคุณพบปัญหาใดๆ หรือประสบปัญหาเกี่ยวกับหน้านี้ โปรด รายงานปัญหา

ความคิดเห็นและข้อเสนอแนะเกี่ยวกับ Sound Mind

คุณชอบ Sound Mind หรือไม่?

ให้คะแนนแอปนี้

0.00

12345

not yet rated

รีวิวจากผู้ใช้

ข้อดีและข้อเสีย

คำถามและคำตอบ

ถามคำถาม

เคล็ดลับการใช้งาน

กำลังโหลด…