Wim Hof Method – ฝึกการหายใจของผู้เขียนตามวิธี Wim Hof ชาวดัตช์คนนี้มีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการทนต่ออุณหภูมิที่ต่ำกว่าศูนย์เป็นเวลานาน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงได้รับชื่อที่สองว่า “ไอซ์แมน” เจ้าของสถิติกล่าวว่าเทคนิคที่เขาพัฒนาขึ้นนั้นมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จของเขา โดยอาศัยการสลับการหายใจเข้าลึกๆ และกลั้นหายใจ
วิดีโอเริ่มต้นสามนาทีจะแนะนำผู้ใช้ให้รู้จักกับพื้นฐานของวิธีการ และคำอธิบายข้อความโดยละเอียดของแบบฝึกหัด พร้อมด้วยภาพประกอบ จะช่วยให้เชี่ยวชาญในหลักสูตรที่มุ่งเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณและจิตใจด้วย การฝึกหายใจช่วยลดความเครียด ปรับความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ มีผลดีต่อความอดทน และโดยทั่วไปแล้วมีผลดีต่อสุขภาพ
คุณสมบัติ:
- วัสดุที่มีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของเทคนิคที่นำเสนอ
- สถิติในรูปแบบของฮิสโตแกรมและกราฟแสดงภาพ;
- ไดอารี่สำหรับบันทึกความรู้สึก การเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดี
- ภาพประกอบ วิดีโอ และสื่อข้อความ
- นาฬิกาจับเวลาในตัว
ต้องใช้เวลาและความอดทนในการควบคุมเทคนิคการหายใจ แอปพลิเคชัน Wim Hof Method มีเครื่องมือเสริมที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับเรื่องนี้ ตั้งแต่นาฬิกาจับเวลาไปจนถึงไฟล์เสียงพร้อมคำแนะนำและเคล็ดลับที่ผู้เขียนสร้างขึ้นเอง
เป็นคนแรกที่ให้คะแนนแอปนี้! แบ่งปันความคิดของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูล