Happier: Meditation nedir?
10% Happier: Fidgety Skeptics için Meditasyon, yeni başlayanlar için içsel bir konsantrasyon durumuna nasıl ulaşacaklarını, olası hatalardan nasıl kurtulacaklarını öğrenmelerine, öz farkındalığı nasıl temizleyeceklerini ve konsantrasyonu nasıl artıracaklarını öğrenmelerine yardımcı olacak bir arabuluculuk kursudur. . Uygulama öncelikle ezoterik öğretilere şüpheyle yaklaşan insanlara yöneliktir – metin ve video dersleri biçiminde, meditasyonun yararları ve etkinliği hakkında birçok kanıta dayalı argüman öğrenebilecekler. Dahası, psikologlardan Budist rahiplere kadar çeşitli insanlar öğretmen olarak hareket eder.
10% Happier: Meditation for Fidgety Skeptics uygulamasındaki tüm dersler ve alıştırmalar, bunları tamamlamak için gereken zorluk ve süreye göre bölünmüştür. Sonuçta, meditasyona günün birkaç saatini ayırmanıza hiç gerek yok, Zen’e işe giderken toplu taşımada veya öğle yemeği molanızın birkaç dakikasını harcayarak ulaşabilirsiniz. Uygulama, bir paylaşılan yazılım modeline göre dağıtılır – bazı kurslar ücretsiz olarak sağlanırken, diğerlerinin aylık abonelik modeli seçilerek ödenmesi gerekecektir.
Anksiyete, uyku bozuklukları, aşırı sinirlilik, kronik yorgunluk, herhangi bir işe konsantre olamama – bunlar ve diğer sorunlar 10% Happier: Fidgety Skeptics için Meditasyon içinde bulunan alıştırmaları çözmeye yardımcı olacaktır. İnanmıyor musun? Öyleyse başlayın ve pratikte yüksek verimliliklerine ikna olacaksınız! Ya da belki bağımsız eleştirmenlerin görüşüne ihtiyacınız var? Yani bununla, ürünle ilgili her şey yolunda – New York Times ve The Washington Post’taki kursların övgü dolu incelemeleri bunun doğrudan doğrulanmasıdır.
Deneyiminizi diğer kullanıcılarla paylaşın.