7 Day Fitness, kullanıcının bireysel özelliklerini ve hedeflerini dinleyen ve bunlara dayanarak herhangi bir pahalı spor ekipmanı gerektirmeyen bir antrenman planı oluşturan kişisel bir fitness eğitmenidir. Programı başlattıktan sonra, adınızı, yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu, kilonuzu, göğüs, bel ve kalça ölçülerinizi içeren profilinizi doldurmak için zaman ayırın. Ardından sanal koça hedeflerinizi “anlatın” (bunlar küresel olmak zorunda değil, küçük başlayın) – Hedef vücut ağırlığı, yakılan kaloriler, atılan adımlar.
Hazırlık aşamasından sonra 7 Day Fitness uygulamasında bulunan ve kas gruplarına ayrılan egzersizlere güvenle devam edebilirsiniz – 7 dakikalık kısa ama etkili bir egzersiz, karın ve gövde, kollar ve omuzlar, bacaklar ve kalçalar. Her blok, yalnızca biri ücretsiz olan birkaç kursa bölünmüştür ve geri kalanını açmak için programın premium sürümünü satın almanız (veya haftalık test süresi) kullanmanız gerekir. Her egzersizin statik değil dinamik bir görüntü ile sunulmasına sevindim çünkü sadece egzersizi yapmak yeterli değil, doğru yapmanız gerekiyor, ancak bu durumda etkili olacaktır.
Kullanıcı 7 Day Fitness‘deki ilerlemeyi örneğin eğitim süresi, yakılan kalori miktarı, atılan adımlar gibi ayrıntılı istatistikleri içeren “Başarılar” sekmesinden takip edebilir. Benzer düşünen insanlara sahipseniz, sonuçlarınızı sizin için uygun herhangi bir şekilde – sosyal ağlar, e-posta, anlık mesajlaşma programları vb. – göndererek onlarla paylaşabilirsiniz. Uygulama, mükemmel fiziksel şekli korumakla ilgilenen ancak buna çok fazla zaman ayıramayan tüm kullanıcılara tavsiye edilebilir.
Bu uygulamayı ilk değerlendiren siz olun! Düşüncelerinizi paylaşın ve başkalarının bilinçli kararlar vermesine yardımcı olun.