Waking Up

Waking Up, yeni başlayanların dikkat, sakinlik ve artan üretkenlik yolunda ilk adımlarını atmalarına yardımcı olacak teorik bir kılavuzla tamamlanmış bir meditasyon uygulamaları koleksiyonudur. Aylık bir döngüyü takip edin veya uykuyu iyileştirmek, stres, kaygı ve panik ataklarla mücadele etmek için hedefli meditasyonları kullanın.

Konuşmalar, dersler ve diğer tematik materyallerin kataloğu günlük olarak güncellenir, böylece kullanıcı her seferinde kendisi için yeni ve gerçekten etkili bir şey kolayca bulabilir. Ana şey, meditasyonun bir alışkanlık haline gelmesi ve yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmesidir – dersler için doğru zamanı ayarlayın ve uygulama, oturumun yakın başlangıcı hakkında sizi önceden bilgilendirecektir.

Uygulama içerisinde dersleri bulunan yazarlar arasında tanınmış yayıncı, sinirbilimci ve filozof Sam Harris yakından ilgiyi hak ediyor. Uzun yıllara dayanan deneyim sayesinde profesyonel bir rehber, kullanıcının kişisel sorunlarını daha iyi anlamasına, ona musallat olan başarısızlıklar dizisini kırmasına, ona minnettar olmayı öğretmesine ve hayattaki mutlu anları küçük şeylerde görmesine yardımcı olacaktır.

Özellikler:

• sorunlarla ilgilenin ve onlara farklı bir açıdan bakın;
• medya oturumları ile günlük olarak güncellenen dizin;
• önde gelen psikologların ve uzmanların deneyimlerinden yararlanın;
• yeni başlayanlar ve ileri düzey kullanıcılar için materyaller;
• bildirimleri ve derslerin zamanlamasını ayarlama.

Waking Up, profesyonel ve yetkin bir akıl hocasının yardımına ihtiyacı olan herkesin yardımına koşacak güçlü ve etkili bir psikolojik araçtır.