Buddo

Buddo – уроки медитації, які змінять ваше життя. Відомо, що медіативні практики не лише допомагають розслабитися та відчути себе краще, науково доведено, що медитація змінює наш мозок. Почніть із курсу «Основи», а потім переходьте до уроків, розділених за тематичними категоріями.

Виберіть один або кілька бажаних напрямків – зменшити стрес, знизити тривожність, покращити стосунки, краще спати, бути менш розсіяним, стати щасливішим, схуднути, заспокоїтися чи підвищити самооцінку. Визначтеся з кращим часом для практик – ранок, день або вечір.

Людям, які мають проблеми зі сном, буде корисний контент, виділений в окремий блок. Слухайте умиротворюючі звуки лікувальних хвиль, космічної прохолоди, підводної тиші тощо. Засинайте під дивовижні історії, які непомітно занурять вас у царство Морфея.

Особливості:

• медіативні курси з дев’яти тематичних категорій;
• завантаження контенту для використання без Інтернету;
• налаштування тривалості медитації;
• опануйте техніку в розділі «Основи»;
• нагадування про початок занять.

Для новачків буде корисний розділ із теорією, яка розповість, що відбувається з мозком, коли людина медитує, як боротися із залежностями та інші цікаві матеріали. Додаток Buddo змінить ваше ставлення до життя та проблем, які поступово перестануть вас терзати та відійдуть на другий план.