Медитация и Осознанность

Медитація та Свідомість – покращення працездатності, позбавлення стресу та проблем із засипанням через занурення у світ усвідомленості за допомогою медіативних практик. Завдяки мінімальному хронометражу занять для медитацій підійде будь-яка вільна хвилинка, чи то обідня перерва на роботі, чи зміна під час навчального процесу, чи перерва у низці домашніх справ.

Стрес, зниження тривожності, керована уява, прощення та прийняття, подяка, культивація щастя, екстрена допомога та інші заняття доступні у тематичних розділах програми. Для початку душевного, емоційного та фізичного лікування досить розташуватися в тихому місці, прийняти комфортну позу та відкрити свій розум і серце професійному гіду. Вслухайтеся та усвідомлено пропускайте через себе кожне слово, яке намагається донести гуру.

Особливості:

• енергетична та психологічна підзарядка для кожного;
• медитуйте у будь-який час на роботі, навчанні та вдома;
• каталог подкастів, що регулярно поповнюється;
• для початківців та досвідчених.

Використовуйте допоміжний фоновий супровід – активуйте в один дотик шум моря, гуркіт грози, шелест березового гаю або ритмічні звуки крапель води. Додаток Медитація та Свідомість – це ваш персональний тренер з бібліотекою контенту, що постійно оновлюється, який формує корисні звички і робить складний процес доступним і зрозумілим кожній людині.