Checky

Checky-Phone Habit Tracker – ứng dụng này đếm số lần một ngày bạn kiểm tra điện thoại của mình.

Các nhà khoa học tại Đại học Massachusetts đã phát hiện ra rằng nếu một người kiểm tra điện thoại của mình để tìm các cuộc gọi đến và tin nhắn hơn 50 lần mỗi ngày, anh ta là một bệnh nhân tiềm năng của một nhà tâm lý học, và nếu quá trình này được bắt đầu, một nhà thần kinh học và nhà tâm thần học.

Điện thoại – nó có thể vừa là một yếu tố kích thích sự lo lắng của chủ nhân, vừa là một chỉ số để bạn có thể khắc phục mức độ lo lắng của họ. Bạn đã nghĩ về tần suất bạn hoặc những người thân thiết với bạn kiểm tra điện thoại của họ chưa?

Để tính toán nó, hãy đặt bút, giấy hoặc một con dao có thể dùng để tạo vết khía – đối với những người hay lo lắng, hoạt động vô tội này có thể biến thành một thói quen khác, nhưng đã chết người. Tải xuống Checky-Phone Habit Tracker và vị trí này sẽ làm mọi thứ cho bạn – đếm số lần bạn kiểm tra điện thoại trong ngày: mở khóa màn hình và kiểm tra trạng thái của cuộc gọi và tin nhắn trong thanh công cụ trên cùng. Hãy tự tính toán xem bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho việc này – và thật kinh hoàng!

Bạn không tin tưởng vào các thụ thể xúc giác hoặc thính giác của mình, hoặc tại sao bạn cần phải đảm bảo bằng mắt rằng không ai gọi hoặc viết thư cho bạn?

Checky-Phone Habit Tracker – kết quả mong đợi hoặc hiệu quả điều trị:

• Sau khi tìm hiểu xem TV kiểm tra điện thoại của bạn bao nhiêu lần trong ngày, bạn sẽ nhận ra mối quan hệ nhân quả của hành vi lo lắng của mình – đây sẽ là bước đầu tiên để bạn tự do!