Tập luyện tại nhà – Không có thiết bị – một người hướng dẫn ảo được trình bày dưới dạng các bộ bài tập thể dục được minh họa đẹp mắt, các khuyến nghị dựa trên văn bản, mẹo về chế độ và chế độ ăn uống lành mạnh, thông tin thúc đẩy và các yếu tố bổ trợ tạo nên nhiều điều dễ dàng hơn cho người dùng theo dõi tiến trình (nhật ký cá nhân, nhắc nhở thường xuyên, dữ liệu thống kê). Trước khi bắt đầu cuộc sống trong một cơ thể đã biến đổi, các tác giả của chương trình đề xuất quyết định các nhiệm vụ – tăng khối lượng cơ bằng cách tăng “khối lượng”, chỉ đơn giản là thắt chặt các nhóm cơ nhất định hoặc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể.
Mọi thứ phụ thuộc vào lựa chọn của người dùng – cả hình ảnh trực quan của menu chính, trong đó một nhóm các bài tập thể chất cá nhân được tạo cho tương lai gần và một nhánh với các đề xuất nơi bạn có thể truy cập vào bất kỳ thông tin chuyên đề nào và tổ chức của chế độ ăn uống – bao nhiêu nước nên được tiêu thụ hàng ngày, thực phẩm nào nên hạn chế, và ngược lại, những gì nên được đưa vào chế độ ăn uống, v.v.
Những người tạo ra ứng dụng Workout for Home – No Equipment nhấn mạnh rằng không cần thiết bị bổ sung, vì công cụ chính là trọng lượng của chính cơ thể bạn. Đồng thời, đã đạt đến mức tối đa mà chương trình đặt ra, vẫn còn đâu đó để phấn đấu – các chuyên gia có thể cố gắng thay đổi tốc độ của các bài tập, đã đạt được một số thành công trong các bài chống đẩy, chẳng hạn như bạn có thể cố gắng bắt đầu chống đẩy trên một cánh tay, v.v.
Đối với những “vận động viên” mới bắt đầu chỉ muốn đi sâu vào tất cả các sắc thái, các video clip thu nhỏ sẽ đến để giải cứu, giải thích cách thực hiện các bài tập một cách chính xác, quan sát kỹ thuật lý tưởng – đây là chìa khóa cho thành công trong tương lai và kỷ lục cá nhân. Nhập thông số cơ thể (khối lượng) vào một bảng đặc biệt mỗi ngày, bạn có thể xem tiến trình đạt được bất cứ lúc nào, điều này thúc đẩy bạn nhiều hơn và tạo động lực cho bạn để đạt được những thành tựu mới.
Người dùng không đặt mục tiêu kỷ lục mà chỉ muốn đưa trọng lượng cơ thể trở lại bình thường, sẽ được hưởng lợi từ phần có công thức và sản phẩm thực phẩm không gây hại cho vóc dáng, mà chỉ bổ sung cho cơ thể các nguyên tố vi lượng, protein và vitamin hữu ích. Những người theo đuổi “núi cơ bắp” đang chờ lời khuyên về việc đạt được số lượng calo cần thiết cho việc này và khi đến thời điểm, chương trình sẽ giúp loại bỏ lớp mỡ bằng cách đưa ra một chế độ ăn kiêng “làm khô”. Ứng dụng Tập luyện tại nhà – Không cần thiết bị giúp bạn dễ dàng hơn rất nhiều để đạt được kết quả hoàn hảo mà không cần đến các phòng tập thể dục đắt tiền và chi tiền cho huấn luyện viên cá nhân, cho phép bạn thực hiện mọi thay đổi trong tầm kiểm soát của mình.
Misa: 
Emilo: