Lojong

Lojong 是一系列冥想练习，可帮助您放松身心、消除情绪和身体疲劳、改善睡眠质量并提高工作效率。一个人只需开始，很快你就会注意到心理健康的明显改善。

海量的信息和现代生活的疯狂节奏对很多人产生了负面影响。您可以向付费心理学家寻求建议，但首先您应该尝试借助冥想等公认且有效的工具来帮助自己。

当您第一次启动应用程序时，值得提出问题，以便系统生成适合您的课程。聆听导师的声音，不仅穿透大脑，也穿透心灵，不由自主地迫使你重新思考自己的生活，接近一种自觉放松的状态。

对于刚开始熟悉调解实践的用户，带有动画视频的部分将很有用，它将清楚地显示处于持续压力中的危险，谈论情绪倦怠的原因，并帮助您选择处理算法失眠等问题。

特点：

• 精选冥想解决各种问题；
• 男女讲师声音选择；
• 统计跟踪进度；
• 心灵训练。

创建您自己的 Lojong 冥想集，下载课程以供离线访问，跟踪进度并为论坛上的其他用户提供心理支持。