Morning Routine: Wake Up Alarm

My Morning 是一套晨练，可帮助您为充实而积极的一天做好准备。如果您梦想过幸福充实的生活，那么养成良好的习惯将是实现目标的一种手段。使用冥想作为您的主要压力管理工具。花点时间，进入一个舒适的身体姿势，闭上眼睛，专注于你的呼吸。

使用肯定和可视化来创造正确的心理态度，并通过精神上的工作和提高实现计划目标的意识对潜意识产生积极影响。做早操以改善您的健康，让您的身体为忙碌的工作或上学日做好准备 – 在锻炼的帮助下，让您的头脑清醒，唤醒您的身体。在数字页面上记录笔记、想法、判断和其他材料的个人日记，经过分析，这些材料将帮助您专注于个人成长。

特点：

• 六个街区，开启新的一天；
• 设置练习的时间和顺序；
• 每个区块的详细统计信息。

从阅读您最喜欢的艺术作品开始新的一天，因为即使一年中每天花十分钟阅读，一个人也可以阅读大量书籍。通过重复简单的 My Morning 练习，您很快就会发现自己的生活得到了改善，态度也发生了变化。