任何头脑正常的人都不会反驳运动就是生命这一说法。实际上，出于这个原因，定期给身体增加负荷非常有用，例如以正常步行的形式 – 与其他类型的体育活动不同，它随时可用，不需要额外的设备并且完全安全的。步行是有规律的和长时间的，并且手头有一个工具可以帮助跟踪进度和系统化数据也是可取的。
应用程序计步器 – 免费步数和卡路里计数器可以成为一个优秀且友好的助手，通过在移动 Android 设备的屏幕上清楚地显示用户在给定时间段内采取的步数，花在运动上的时间和消耗的卡路里。首次启动后，该应用程序会提示您选择性别，因为正如您所了解的，男性和女性的生理特征有所不同，并设置以厘米为单位的身高和以千克为单位的体重。
在个人设置计步器-自由步数和卡路里计数器中，用户可以设置自己的目标步数和选择传感器灵敏度选项，以及设置定期接收信息提醒报告的功能. 请务必查看“成就”选项卡以跟踪您的进度并感受对自己取得小胜利的满足感。您可以随时重置所有设置、暂停程序或完全禁用它。顺便说一句，该工具的操作不使用 GPS，这意味着您不必担心设备的电池消耗过多。
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