Что такое Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm?
Runtastic Sleep Better — полезный инструмент для отслеживания фаз и стадий сна, которые согласно исследованиям ученых постоянно сменяют друг друга. Так же известно, что в определенные фазы человек пробуждается легче, ощущая себя полностью отдохнувшим и готовым к очередному насыщенному делами и заботами дню. Естественно, самостоятельно определить подходящий для пробуждения момент практически нереально, и вот именно для того, чтобы помочь человеку в этом вопросе и создаются трекинги сна, с одним из которых мы вас и хотим познакомить в данном обзоре.
Программа Runtastic Sleep Better анализирует продолжительность и качество сна, предусматривает возможность ведения персонального дневника, и в силу своих возможностей «борется» с такими проблемами, как бессонница, тревожный или прерывистый сон и недосып, которые негативно отражаются на общем самочувствии и производительности человека. Для того чтобы приложение могло полностью и максимально корректно раскрыть свой богатый целевой потенциал, необходимо в момент отхода ко сну положить мобильное устройство поблизости, например, на прикроватную тумбочку.
Ночью, когда вы будете безмятежно спать, программа Runtastic Sleep Better, используя встроенные в смартфон датчики, будет отслеживать и фиксировать все ваши движения, по специальному алгоритму определяя фазы сна. Программа подкарауливает наступление именно фазы «быстрого» сна (оптимальный момент для пробуждения), после чего активируется «умный» будильник. Распространяется программа бесплатно, но за пару долларов можно расширить ее функционал — пользователь получит возможность использовать дополнительные настройки, например, в настройках будильника выбирать тяжелый день, тренировка, чужая кровать, алкоголь, поздний ужин и прочее.
Поделитесь своим опытом с другими пользователями.