Wim Hof Method

Wim Hof Method – овладейте дихателните упражнения на автора по метода на Вим Хоф. Този холандец стана известен със способността си да издържа на минусови температури за дълго време, поради което получи второто име „Ледения човек“. Според рекордьора важна роля в постиженията му играе разработената от него техника, основана на редуването на дълбоки вдишвания и задържания на дъха.

Триминутно начално видео ще запознае потребителите с основите на метода, а подробното текстово описание на упражненията, придружено от илюстрации, ще помогне за овладяването на курса, насочен към укрепване не само на тялото, но и на духа и ума. Дихателните упражнения помагат за намаляване на стреса, нормализиране на променливостта на сърдечната честота, имат благоприятен ефект върху издръжливостта и като цяло имат положителен ефект върху здравето.

Характеристики:

• материали с научно обяснение на ефективността на представената техника;
• статистика под формата на хистограми и визуализирани графики;
• дневник за записване на усещания, промени в благосъстоянието;
• илюстрации, видео и текстови материали;
• вграден хронометър.

Ще отнеме време и търпение, за да овладеете техниката на дишане – приложението Wim Hof Method разполага с всички необходими помощни инструменти за това, от хронометър до аудио файлове с инструкции и съвети, създадени от самия автор.