My Morning е набор от сутрешни упражнения, които ще ви помогнат да се настроите за ползотворен и позитивен ден. Ако мечтаете за щастлив и пълноценен живот, тогава формирането на добри навици ще бъде средство за постигане на вашите цели. Използвайте медитацията като основно средство за управление на стреса. Не бързайте, заемете удобна позиция на тялото, затворете очи и се съсредоточете върху дишането си.
Използвайте утвърждения и визуализации, които създават правилната умствена нагласа и имат положителен ефект върху подсъзнанието чрез умствена работа и повишаване на осъзнатостта при постигане на планираната цел. Правете сутрешни упражнения, за да подобрите здравето си и да подготвите тялото си за натоварен работен или учебен ден – с помощта на упражнения изчистете ума си и събудете тялото си. Водете личен дневник с бележки, идеи, преценки и други материали на цифрови страници, които след анализ ще ви помогнат да се съсредоточите върху личното израстване.
Характеристики:
- шест блока за страхотен старт на всеки нов ден;
- определяне на времето и последователността на упражненията;
- подробна статистика за всеки блок.
Започнете сутринта с четене на любимите си произведения на изкуството, защото дори отделяйки десет минути за четене всеки ден в продължение на една година, човек може да прочете голямо количество книги. Като повтаряте простите упражнения My Morning, скоро ще забележите как животът ви се е подобрил и отношението ви се променя.
Бъдете първият, който ще оцени това приложение! Споделете мислите си и помогнете на другите да вземат информирани решения.