Meditación y Mindfulness: mejora el rendimiento, elimina el estrés y los problemas para conciliar el sueño a través de la inmersión en el mundo de la conciencia a través de prácticas de mediación. Gracias al tiempo mínimo de clases, cualquier minuto libre es apto para la meditación, ya sea un descanso para almorzar en el trabajo, un descanso durante el proceso educativo o un descanso en una serie de tareas domésticas.
El estrés, la reducción de la ansiedad, la imaginación guiada, el perdón y la aceptación, la gratitud, el cultivo de la felicidad, la asistencia de emergencia y otras actividades están disponibles en las secciones temáticas del programa. Para comenzar la sanación mental, emocional y física, basta con sentarse en un lugar tranquilo, adoptar una postura cómoda y abrir la mente y el corazón a un guía profesional. Escuche y pase conscientemente a través de usted mismo cada palabra que el gurú está tratando de transmitir.
Características:
- energía y recarga psicológica para todos;
- medite en cualquier momento en el trabajo, la escuela o en casa;
- catálogo de podcasts actualizado periódicamente;
- para principiantes y experimentados.
Use un acompañamiento de fondo auxiliar: active con un solo toque el sonido del mar, el estruendo de una tormenta eléctrica, el susurro de un bosque de abedules o los sonidos rítmicos de las gotas de agua. La aplicación Meditation & Mindfulness es tu entrenador personal con una biblioteca de contenido constantemente actualizada que crea hábitos saludables y hace que el complejo proceso sea accesible y comprensible para todos.
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