Meditación con Petit BamBou: mindfulness y sueño

Mindfulness with Petit BamBou – cursos de meditación que te ayudarán a controlar el ritmo frenético de la vida moderna, dominar las técnicas de relajación, lograr el enfoque interior, deshacerte del estrés, los malos pensamientos y lograr una visión espiritual. Si la meditación siempre le ha parecido una especie de regalo místico e inalcanzable, nos apresuramos a tranquilizarlo: si tiene el deseo y el tiempo, todos pueden dominar la técnica de la meditación.

La aplicación te enseñará gradualmente a manejar los procesos mentales con la ayuda de la fuerza de voluntad y la máxima concentración de la atención (métodos activo y pasivo, respectivamente). Se proporcionan sesiones de mediación con una duración de tres a cincuenta minutos, complementadas con acompañamiento musical, destinadas a lograr los objetivos seleccionados por el usuario: mejorar el sueño, deshacerse de los pensamientos negativos, deshacerse del miedo, la ansiedad, las adicciones, etc. .

Características:

• enfoque personalizado para programar cursos de mediación;
• clasificación competente por niveles de formación y objetivos perseguidos;
• gráficos visuales del progreso personal y un sistema de logros;
• docenas de autores, incluidos psicólogos profesionales;
• tutorial animado para principiantes;
• para niños a partir de cinco años y adultos.

Para acceder a la funcionalidad de Mindfulness with Petit BamBou es necesario registrarse, tras lo cual se abre el acceso a las sesiones de inicio. Todo lo que se requiere del usuario es seleccionar el material y escuchar humildemente los sonidos y las palabras que salen de los parlantes del dispositivo móvil.