My Morning es un conjunto de ejercicios matutinos que te ayudarán a prepararte para un día fructífero y positivo. Si sueña con una vida feliz y plena, entonces la formación de buenos hábitos será un medio para alcanzar las metas. Usa la meditación como tu principal herramienta de manejo del estrés. Tómese su tiempo, adopte una posición corporal cómoda, cierre los ojos y concéntrese en su respiración.
Use afirmaciones y visualizaciones que creen la actitud mental correcta y tengan un efecto positivo en el subconsciente al trabajar mentalmente y aumentar la conciencia para lograr la meta planificada. Haga ejercicios matutinos para mejorar su salud y preparar su cuerpo para un ajetreado día de trabajo o escuela: con la ayuda de los ejercicios, despeje su mente y despierte su cuerpo. Lleva un diario personal de apuntes, ideas, juicios y demás material en páginas digitales que, luego del análisis, te ayudarán a enfocarte en el crecimiento personal.
Características:
- seis bloques para un buen comienzo de cada nuevo día;
- establecer el tiempo y la secuencia de los ejercicios;
- estadísticas detalladas para cada bloque.
Comienza la mañana leyendo tus obras de arte favoritas, porque incluso dedicando diez minutos a la lectura todos los días durante un año una persona puede leer una gran cantidad de libros. Repitiendo los sencillos ejercicios de My Morning, pronto notarás cómo tu vida ha mejorado y tu actitud está cambiando.
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