Freeletics

Freeletics Bodyweight – Débarrassez-vous de l’excès de graisse corporelle et augmentez la masse musculaire – L’application Android Freeletics Bodyweight offre à tous ceux qui souhaitent profiter d’un programme d’entraînement avancé et des plus efficaces. Pas de simulateurs supplémentaires ou d’outils spéciaux, seulement votre propre poids corporel et une demi-heure de temps libre par jour. La caractéristique clé du système proposé est le chemin pour progresser à travers une série de petites étapes, mises en œuvre sous la forme d’exercices simples pour les athlètes débutants et d’entraînements complexes pour les vrais champions. Du simple au complexe – cette règle fonctionne très bien ici !

Avant le début d’un entraînement intense, les créateurs de Freeletics Bodyweight proposent à chaque utilisateur de tester ses capacités de démarrage, sans quoi il ne sera pas possible de calculer correctement la charge et de planifier la progression de l’entraînement. Naturellement, toutes les tâches proposées doivent être exécutées honnêtement et les résultats obtenus doivent être entrés sans exagération. En fonction des résultats du test, le système établira automatiquement un plan, suggérant ce qui devrait être prioritaire – quels groupes musculaires donner une charge plus intense, comment créer un menu équilibré pour perdre du poids, etc.

Si, pour une raison quelconque, vous n’êtes pas satisfait du plan proposé par Freeletics Bodyweight, personne ne vous interdit de choisir vous-même les exercices et le programme d’entraînement appropriés – deux, trois, quatre séances d’entraînement ou plus par semaine. L’ensemble du calendrier est automatiquement synchronisé avec le calendrier, de sorte que les notifications sonores et textuelles ne permettront pas de tricher en manquant des cours, par exemple, en faisant référence à l’oubli – une telle astuce ne fonctionnera pas ici. Après chaque tour, des statistiques détaillées sont affichées à l’écran, et le coach virtuel, en fonction de ses performances, vous indiquera ce sur quoi il vaut mieux se concentrer la prochaine fois, et où vous pouvez ralentir un peu.