Lojong est une collection de pratiques de méditation qui vous aideront à détendre votre esprit, à vous débarrasser de la fatigue émotionnelle et physique, à améliorer la qualité du sommeil et à augmenter votre productivité. Il n’y a qu’à commencer, et très bientôt vous remarquerez de nettes améliorations de la santé mentale.
Une énorme quantité d’informations et le rythme fou de la vie moderne ont un effet négatif sur de nombreuses personnes. Vous pouvez consulter un psychologue rémunéré pour obtenir des conseils, mais vous devez d’abord essayer de vous aider à l’aide d’un outil aussi reconnu et efficace que la méditation.
Lorsque vous lancez l’application pour la première fois, cela vaut la peine d’exprimer les problèmes afin que le système génère le cours qui vous convient. Écoutez la voix de l’instructeur, qui pénètre non seulement le cerveau, mais aussi le cœur, vous obligeant involontairement à repenser votre vie et à vous approcher d’un état de relaxation consciente.
Pour les utilisateurs qui commencent tout juste à se familiariser avec les pratiques de médiation, une section avec des vidéos animées sera utile, qui montrera clairement le danger d’être dans un stress constant, parlera des causes de l’épuisement émotionnel et vous aidera à choisir un algorithme pour traiter avec l’insomnie et d’autres problèmes.
Caractéristiques :
- une sélection de méditations pour résoudre divers problèmes ;
- choix entre la voix masculine et féminine de l’instructeur ;
- des statistiques pour suivre les progrès ;
- entraînement de l’esprit.
Créez vos propres collections de méditations Lojong, téléchargez des cours pour un accès hors ligne, suivez les progrès et apportez un soutien psychologique aux autres utilisateurs du forum.
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