Quit Now क्या है?
Quit Now – यह एप्लिकेशन आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद करेगी। अभी शुरू करो! ऐप पूरी तरह से मुफ्त है और इसे हर धूम्रपान करने वाले को डाउनलोड करना चाहिए जो छोड़ना चाहता है लेकिन समर्थन और मदद की जरूरत है।
धूम्रपान छोड़ना आसान हो जाता है जब आप समझते हैं कि यह क्यों, कैसे और क्या करना है। इससे भी बेहतर, जब प्रोत्साहन और प्रेरणा की कल्पना की जा सकती है, इसके साथ दृश्यमान बनाया जा सकता है:
- कैलेंडर – ट्रैक करें कि आपने कितने समय तक धूम्रपान नहीं किया है;
- बचत ग्राफ – वास्तविक समय में धन का ट्रैक रखें, जो आपके पास है सिगरेट और बीमा पर आप पहले ही बचा चुके हैं और पैसा भविष्य में बचाएंगे:
- 30 दिन;
- 6 महीने;
- 1 साल।
- अभिप्रेरणाएं – तर्कों की एक सूची लिखें जो आपको प्रोत्साहित और रोके। उदाहरण के लिए, दोस्तों, पत्नी और प्यारी बिल्ली को वापस करने के लिए; स्वास्थ्य बीमा की कीमत कम करें, या अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बहस जीतें;
- दैनिक सुझाव – आपको किसी दिए गए विषय पर हर दिन सिफारिशें प्राप्त होंगी – यदि आपने पहले से धूम्रपान नहीं छोड़ा है, या फिर से कैसे शुरू नहीं करें, तो धूम्रपान कैसे छोड़ें .
विभिन्न दूरस्थ व्यक्तिगत विकास कार्यक्रमों में भाग लेने के इच्छुक धूम्रपान करने वालों को डेवलपर की वेबसाइट पर जाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।
Quit Now : धूम्रपान छोड़ना आसान है – इसे शुरू न करना कठिन है!
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