Waking Up ध्यान अभ्यासों का एक संग्रह है, जो एक सैद्धांतिक मार्गदर्शिका के साथ पूर्ण है ताकि शुरुआती लोगों को दिमागीपन, शांति और बढ़ी हुई उत्पादकता की दिशा में अपना पहला कदम उठाने में मदद मिल सके। मासिक चक्र का पालन करें या नींद में सुधार, तनाव, चिंता और पैनिक अटैक से निपटने के लिए लक्षित ध्यान का उपयोग करें।
वार्तालापों, पाठों और अन्य विषयगत सामग्रियों की सूची दैनिक रूप से अपडेट की जाती है, इसलिए हर बार उपयोगकर्ता आसानी से कुछ नया और वास्तव में अपने लिए प्रभावी खोज सकता है। मुख्य बात यह है कि ध्यान एक आदत बन जाए और जीवन का एक अभिन्न अंग बन जाए – कक्षाओं के लिए सही समय निर्धारित करें, और आवेदन आपको सत्र की आसन्न शुरुआत के बारे में पहले से सूचित करेगा।
उन लेखकों में जिनके पाठ आवेदन के भीतर उपलब्ध हैं, प्रसिद्ध प्रचारक, न्यूरोसाइंटिस्ट और दार्शनिक सैम हैरिस निकट ध्यान देने योग्य हैं। कई वर्षों के अनुभव के लिए धन्यवाद, एक पेशेवर गाइड उपयोगकर्ता को व्यक्तिगत समस्याओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा, असफलताओं के उस तार को तोड़ देगा जो उसे परेशान करता है, उसे आभारी होना सिखाएगा और जीवन में खुशी के क्षणों को छोटी-छोटी चीजों में देखना सिखाएगा।
विशेषताएं:
- समस्याओं से निपटें और उन्हें एक अलग कोण से देखें;
- मीडिया सत्रों के साथ दैनिक अद्यतन निर्देशिका;
- प्रमुख मनोवैज्ञानिकों और विशेषज्ञों के अनुभव का लाभ उठाएं;
- शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए सामग्री;
- अधिसूचनाएं और पाठों का समय निर्धारित करना।
Waking Up एक शक्तिशाली और प्रभावी मनोवैज्ञानिक उपकरण है जो किसी ऐसे व्यक्ति के बचाव में आएगा जिसे किसी पेशेवर और सक्षम संरक्षक की सहायता की आवश्यकता है।
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