A Headspace: Irányított, Meditáció, Mindness a meditációs technikák útmutatója.
Hogyan használd fel a lehető leghatékonyabban az időd, a fizikai és szellemi erődet? Ehhez tudni kell időben megfeszülni vagy ellazulni – ezt mondja erről az évezredről a meditáció és a keleti fiatalok tapasztalata.
Az alap (ingyenes) Headspace csomag megtanítja az élet legfontosabb leckét – megtanít teljes és egészséges, tehát boldog életet élni. A Headspace alaptanfolyam általános információkat tartalmaz a meditációs technikákról: bevezetésről, elmélyülésről és a meditációs állapotból való kilépésről.
Ha úgy dönt, hogy folytatja a meditáció gyakorlását annak érdekében, hogy technikáját konkrét tevékenységekre vagy különleges alkalmakra alkalmazza az életben, regisztráljon, és iratkozzon fel a programfrissítésre – ezzel több száz leckéhez juthat, amelyek során megtanulja, hogyan lehet enyhíteni. stressz és feszültség, például vizsga vagy interjú előtt; tetszés szerint elalszik, vagy egy cél elérésére koncentrál.
Headspace – hogyan működik?
- Töltse le az alkalmazást;
- Végezze el a meditációs leckék alaptanfolyamát;
- Válasszon ki egy kategóriát, és töltse le a meditációs leckék csomagját, amely szűk szakterülettel rendelkezik: sport, oktatás, rekreáció vagy egyéb.
Zen!
Felhasználói vélemények