Freeletics

Freeletics Bodyweight – Sbarazzati del grasso corporeo in eccesso e aumenta la massa muscolare – L’applicazione Android Freeletics Bodyweight offre a chiunque voglia usufruire di un programma di allenamento avanzato ed efficace. Nessun simulatore aggiuntivo o strumenti speciali, solo il proprio peso corporeo e mezz’ora di tempo libero al giorno. La caratteristica fondamentale del sistema proposto è il percorso per progredire attraverso una serie di piccoli passi, attuati sotto forma di semplici esercizi per atleti principianti e complessi allenamenti per veri campioni. Dal semplice al complesso: questa regola funziona bene qui!

Prima dell’inizio dell’allenamento intenso, i creatori di Freeletics Bodyweight propongono a ciascun utente di testare le proprie capacità di partenza, senza le quali non sarà possibile calcolare correttamente il carico e pianificare l’avanzamento dell’allenamento. Naturalmente, tutti i compiti proposti dovrebbero essere eseguiti onestamente e i risultati ottenuti dovrebbero essere inseriti senza esagerare. In base ai risultati del test, il sistema elaborerà automaticamente un piano, suggerendo a cosa dovrebbe essere data la priorità: quali gruppi muscolari dare un carico più intenso, come creare un menu equilibrato per perdere peso, e così via.

Se per qualche motivo non sei soddisfatto del piano proposto da Freeletics Bodyweight, nessuno ti vieta di scegliere tu stesso gli esercizi e il regime di allenamento appropriati: due, tre, quattro o più allenamenti settimanali. L’intero programma viene sincronizzato automaticamente con il calendario, quindi le notifiche sonore e di testo non consentiranno imbrogli da parte di classi mancanti, ad esempio, riferendosi all’oblio: un tale trucco non funzionerà qui. Dopo ogni giro, sullo schermo vengono visualizzate statistiche dettagliate e l’allenatore virtuale, in base alle sue prestazioni, ti dirà su cosa è meglio concentrarti la prossima volta e dove puoi rallentare un po’.