Lojong

Lojong è una raccolta di pratiche di meditazione che ti aiuteranno a rilassare la mente, a liberarti della fatica emotiva e fisica, a migliorare la qualità del sonno e ad aumentare la produttività. Devi solo iniziare e molto presto noterai chiari miglioramenti nella salute mentale.

Un’enorme quantità di informazioni e il ritmo folle della vita moderna hanno un effetto negativo su molte persone. Puoi rivolgerti a uno psicologo retribuito per un consiglio, ma prima dovresti cercare di aiutare te stesso con l’aiuto di uno strumento così riconosciuto ed efficace come la meditazione.

Quando avvii l’applicazione per la prima volta, vale la pena dare voce ai problemi in modo che il sistema generi il corso giusto per te. Ascolta la voce dell’istruttore, che penetra non solo nel cervello, ma anche nel cuore, costringendoti involontariamente a ripensare alla tua vita e ad avvicinarti a uno stato di rilassamento consapevole.

Per gli utenti che stanno appena iniziando a familiarizzare con le pratiche di mediazione, sarà utile una sezione con video animati, che mostrerà chiaramente il pericolo di essere costantemente sotto stress, parlerà delle cause del burnout emotivo e ti aiuterà a scegliere un algoritmo per affrontare con insonnia e altri problemi.

Caratteristiche:

• una selezione di meditazioni per risolvere vari problemi;
• scelta tra voce istruttore maschile e femminile;
• statistiche per monitorare i progressi;
• allenamento mentale.

Crea le tue raccolte di meditazioni Lojong, scarica i corsi per l’accesso offline, tieni traccia dei progressi e fornisci supporto psicologico agli altri utenti del forum.