Pratica – lezioni di meditazione per alleviare lo stress, migliorare la qualità del sonno e rilassarsi dopo una giornata intensa. Alla creazione della selezione hanno preso parte noti guru, che condividono la propria esperienza e danno preziosi consigli. Prendi una posizione del corpo comoda in un luogo calmo e tranquillo, accendi l’applicazione e ascolta la tua voce accompagnata da melodie avvolgenti.
Prima di utilizzare l’applicazione per la prima volta, delinea la gamma di problemi che prevedi di affrontare: ansia e stress costanti, scarso sonno, scarsa concentrazione, smemoratezza, irritabilità e così via. Imposta un sistema di notifica per non perdere la tua prossima sessione di meditazione. Dai la preferenza ai corsi tematici o scegli lezioni una tantum. Non trascurare l’importanza delle pratiche di respirazione, anch’esse suddivise in sezioni tematiche.
Caratteristiche:
- raccolta di meditazioni tematiche per tutte le occasioni;
- dimestichezza con gli strumenti di base della consapevolezza;
- Le lezioni durano da cinque a dieci minuti;
- solo strumenti applicati senza esoterismo;
- traduzione delle lezioni in colonne “intelligenti”.
Poiché l’applicazione Pratica è elencata come partner ufficiale di Yandex, puoi contattare l’assistente vocale pronunciando la frase “Alice, attiva la meditazione” per ascoltare selezioni tematiche su altoparlanti di marca. Aggiungi consapevolezza e felicità alla tua vita raggiungendo una concentrazione rilassata con questa guida professionale.
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