Meditazione e Mindfulness – migliorare le prestazioni, liberarsi dallo stress e dai problemi di addormentamento attraverso l’immersione nel mondo della consapevolezza attraverso pratiche di mediazione. Grazie al tempo minimo delle lezioni, ogni minuto libero è adatto alla meditazione, sia che si tratti di una pausa pranzo al lavoro, di una pausa durante il processo educativo, o di una pausa in una serie di faccende domestiche.
Lo stress, la riduzione dell’ansia, l’immaginazione guidata, il perdono e l’accettazione, la gratitudine, la coltivazione della felicità, l’assistenza di emergenza e altre attività sono disponibili nelle sezioni tematiche del programma. Per iniziare la guarigione mentale, emotiva e fisica, è sufficiente sedersi in un luogo tranquillo, assumere una postura comoda e aprire la mente e il cuore a una guida professionista. Ascolta e passa consapevolmente attraverso te stesso ogni parola che il guru sta cercando di trasmettere.
Caratteristiche:
- ricarica energetica e psicologica per tutti;
- meditare in qualsiasi momento al lavoro, a scuola oa casa;
- catalogo dei podcast regolarmente aggiornato;
- per principianti ed esperti.
Usa l’accompagnamento ausiliario di sottofondo: attiva con un solo tocco il suono del mare, il rombo di un temporale, il fruscio di un boschetto di betulle o i suoni ritmici delle goccioline d’acqua. L’app Meditazione e Mindfulness è il tuo personal trainer con una libreria di contenuti costantemente aggiornata che costruisce sane abitudini e rende il complesso processo accessibile e comprensibile a tutti.
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