Freeletics Bodyweight – 과도한 체지방을 제거하고 근육량을 늘립니다. – Android 애플리케이션 Freeletics Bodyweight은 가장 진보되고 효과적인 훈련 프로그램을 이용하고자 하는 모든 사람에게 제공됩니다. 추가 시뮬레이터나 특수 도구가 없으며 자신의 체중과 매일 30분의 자유 시간만 있으면 됩니다. 제안된 시스템의 주요 특징은 초보자를 위한 간단한 운동과 진정한 챔피언을 위한 복잡한 훈련의 형식으로 구현된 일련의 작은 단계를 통해 진행하는 경로입니다. 단순한 것에서 복잡한 것까지 – 이 규칙은 여기에서 잘 작동합니다!
강렬한 훈련을 시작하기 전에 Freeletics Bodyweight의 제작자는 각 사용자에게 시작 능력을 테스트하도록 제안합니다. 그렇지 않으면 부하를 올바르게 계산하고 훈련 진행을 계획할 수 없습니다. 당연히 제안된 모든 작업은 정직하게 수행되어야 하며, 얻은 결과는 과장 없이 입력되어야 합니다. 테스트 결과에 따라 시스템이 자동으로 계획을 작성하여 우선 순위를 부여해야 하는 것, 즉 더 강한 부하를 줄 근육 그룹, 체중 감량을 위한 균형 잡힌 메뉴를 만드는 방법 등을 제안합니다.
어떤 이유로 Freeletics Bodyweight이 제안한 계획에 만족하지 못한다면 아무도 적절한 운동과 훈련 요법을 선택하는 것을 금하지 않습니다. 매주 2, 3, 4회 또는 그 이상의 운동을 하십시오. 전체 일정은 캘린더와 자동으로 동기화되므로 소리 및 문자 알림은 예를 들어 건망증을 언급하는 것과 같은 결석으로 인한 부정 행위를 허용하지 않습니다. 이러한 속임수는 여기에서 작동하지 않습니다. 랩이 끝날 때마다 자세한 통계가 화면에 표시되고 가상 코치는 성능을 기반으로 다음 시간에 집중하는 것이 더 나은 부분과 속도를 조금 늦출 수 있는 부분을 알려줍니다.
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