명상 및 마음챙김 – 수행을 개선하고, 중재 연습을 통해 자각의 세계에 몰입함으로써 스트레스와 잠들기 문제를 제거합니다. 최소한의 수업 시간 덕분에 직장에서의 점심 시간, 교육 과정의 휴식 또는 일련의 집안일에서의 휴식이든 모든 자유 시간은 명상에 적합합니다.
스트레스, 불안 감소, 상상력 유도, 용서와 수용, 감사, 행복 함양, 긴급 지원 및 기타 활동은 프로그램의 주제 섹션에서 사용할 수 있습니다. 정신적, 정서적, 육체적 치유를 시작하려면 조용한 장소에 앉아 편안한 자세를 취하고 전문 가이드에게 마음과 마음을 여는 것으로 충분합니다. 전문가가 전달하려는 모든 단어를 듣고 의식적으로 통과하십시오.
특징:
- 모두를 위한 에너지와 심리적 재충전;
- 직장, 학교 또는 집에서 언제든지 명상하십시오.
- 정기적으로 업데이트되는 팟캐스트 카탈로그
- 초보자 및 경험자용.
보조 배경 반주 사용 – 원터치로 바다 소리, 천둥 번개 소리, 자작나무 숲 소리 또는 물방울의 리드미컬한 소리를 활성화합니다. 명상 및 마음챙김 앱은 건강한 습관을 만들고 복잡한 과정을 모든 사람이 접근하고 이해할 수 있도록 하는 지속적으로 업데이트되는 콘텐츠 라이브러리를 제공하는 개인 트레이너입니다.
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