30일 만에 스플릿 – 쪼그리고 앉아서 스트레칭 – 건강한 라이프스타일을 추구하는 모든 사람들을 위한 유능하고 세심한 조수입니다. 이번에는 근육량을 늘리거나 완벽하게 평평한 배를 얻는 것이 목표가 아니지만 허용됩니다. 스포츠와 체육과는 거리가 먼 사람이 꼬기에 앉는 법을 배웁니다. 이 도구의 개발자가 할당한 달에 이것이 불가능하다고 생각하십니까? 그러나 헛되이 프로그램에 대한 의견이 달리 말했기 때문에 권장 사항에 부지런히 반응하고 제안 된 연습의 유능한 구현에 집중한 많은 사용자가 성공했습니다.
프로그램 Split in 30 Days – Sit on the Split, Stretching 프로그램의 개발자는 모든 사람이 개별적이라는 것을 잘 알고 있으므로 모든 사람이 “모든 사람에게 적합”하다고 동일시하지 않으며 여러 옵션을 제공합니다. 다양한 수준의 여성, 남성 및 어린이를 위한 운동의 복잡성 준비. 좋은 소식은 운동을 수행하는 데 추가 장비가 필요하지 않으며 자신의 몸 무게와 더 큰 편안함을 위한 매트만 필요하다는 것입니다.
30일 동안의 스플릿 – 스플릿에 앉아서 스트레칭 하루에 10분만 투자하면 만족스러운 진행 상황을 느낄 수 있을 것입니다. 이는 의심할 여지 없이 영감을 주고 열정을 가지고 목표를 향해 나아갈 수 있게 해줍니다. 관절 유연성과 근육 탄력을 개선하고 혈관을 통해 혈액이 더 빨리 흐르도록 하지만 이 경우 주요 운동 과정을 수행하기 전에 워밍업의 중요성이 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. 이렇게 하면 부상과 불편함을 방지하는 데 도움이 됩니다.
