7 Day Fitness

7 Day Fitness ialah pengajar kecergasan peribadi yang mendengar ciri individu pengguna dan matlamatnya, dan berdasarkannya mencipta pelan latihan yang tidak memerlukan sebarang peralatan sukan yang mahal. Selepas memulakan program, luangkan masa untuk mengisi profil anda – ukuran nama, umur, jantina, tinggi, berat, dada, pinggang dan pinggul. Dan kemudian “beritahu” jurulatih maya tentang matlamat anda (mereka tidak perlu global, mulakan dari kecil) – Sasaran berat badan, kalori yang dibakar, langkah yang diambil.

Selepas peringkat persediaan, anda boleh meneruskan dengan selamat ke latihan yang tersedia dalam aplikasi 7 Day Fitness, yang dibahagikan kepada kumpulan otot – senaman 7 minit yang singkat tetapi berkesan, perut dan badan, lengan dan bahu, kaki dan punggung. Setiap blok dibahagikan kepada beberapa kursus, yang mana hanya satu percuma, dan untuk membuka selebihnya anda perlu membeli versi premium program (atau menggunakan tempoh ujian mingguan). Saya gembira bahawa setiap latihan dibentangkan bukan dengan statik, tetapi oleh imej yang dinamik, kerana tidak cukup hanya untuk melakukan latihan, anda perlu melakukannya dengan betul, hanya dalam kes ini ia akan berkesan.

Pengguna boleh mengikuti kemajuan dalam 7 Day Fitness dalam tab “Pencapaian”, yang mengandungi statistik terperinci, contohnya, tempoh latihan, bilangan kalori yang dibakar, langkah yang diambil dan sebagainya. Jika anda mempunyai orang yang berfikiran sama, maka anda boleh berkongsi hasil anda dengan mereka dengan menghantar mereka dalam apa jua cara yang sesuai untuk anda – rangkaian sosial, e-mel, pemesej segera, dan sebagainya. Aplikasi ini boleh dinasihatkan kepada semua pengguna yang berminat untuk mengekalkan bentuk fizikal yang sangat baik, tetapi tidak boleh menumpukan terlalu banyak masa untuk ini.