Медитация и Осознанность

Meditasi dan Kesedaran – meningkatkan prestasi, menghilangkan tekanan dan masalah mengantuk melalui rendaman dalam dunia kesedaran melalui amalan pengantaraan. Terima kasih kepada masa minimum kelas, mana-mana minit percuma sesuai untuk meditasi, sama ada rehat makan tengah hari di tempat kerja, rehat semasa proses pendidikan, atau rehat dalam satu siri kerja rumah.

Tekanan, pengurangan kebimbangan, imaginasi terpandu, pengampunan dan penerimaan, kesyukuran, penanaman kebahagiaan, bantuan kecemasan dan aktiviti lain tersedia di bahagian tematik program. Untuk memulakan penyembuhan mental, emosi dan fizikal, sudah cukup untuk duduk di tempat yang tenang, mengambil postur yang selesa dan membuka minda dan hati anda kepada panduan profesional. Dengar dan sedar setiap perkataan yang guru cuba sampaikan.

Ciri:

• pengecasan tenaga dan psikologi untuk semua orang;
• bermeditasi pada bila-bila masa di tempat kerja, sekolah atau di rumah;
• katalog podcast yang dikemas kini secara kerap;
• untuk pemula dan berpengalaman.

Gunakan iringan latar belakang tambahan – aktifkan dengan satu sentuhan bunyi laut, deruan ribut petir, gemerisik hutan birch atau bunyi berirama titisan air. Apl Meditasi & Kesedaran ialah jurulatih peribadi anda dengan perpustakaan kandungan yang sentiasa dikemas kini yang membina tabiat yang sihat dan menjadikan proses yang kompleks itu boleh diakses dan difahami oleh semua orang.