Meditation & Sleep: Practico

Amalan – pelajaran meditasi untuk menghilangkan tekanan, meningkatkan kualiti tidur dan berehat selepas hari yang sibuk. Guru terkenal mengambil bahagian dalam penciptaan pemilihan, yang berkongsi pengalaman mereka sendiri dan memberi nasihat berharga. Ambil posisi badan yang selesa di tempat yang tenang dan sunyi, hidupkan aplikasi dan dengarkan suara diiringi melodi yang menyelubungi.

Sebelum menggunakan aplikasi untuk kali pertama, gariskan pelbagai masalah yang anda merancang untuk menangani – kebimbangan dan tekanan yang berterusan, tidur yang lemah, tumpuan yang lemah, pelupa, kerengsaan, dan sebagainya. Sediakan sistem pemberitahuan supaya anda tidak terlepas sesi meditasi seterusnya. Beri keutamaan kepada kursus tematik atau pilih pelajaran sekali sahaja. Jangan abaikan kepentingan amalan pernafasan, yang juga dibahagikan kepada bahagian tematik.

Ciri:

• koleksi meditasi tematik untuk semua majlis;
• kebiasaan dengan alat asas kesedaran;
• Pelajaran adalah lima hingga sepuluh minit;
• hanya menggunakan alat tanpa esoterisisme;
• terjemahan pelajaran kepada lajur “pintar”.

Disebabkan fakta bahawa aplikasi Amalan disenaraikan sebagai rakan kongsi rasmi Yandex, anda boleh menghubungi pembantu suara dengan menyebut frasa “Alice, hidupkan meditasi” untuk mendengar pilihan tematik pada pembesar suara berjenama. Tambahkan kesedaran dan kebahagiaan dalam hidup anda dengan mencapai tumpuan yang santai dengan panduan profesional ini.