My Morning ialah satu set senaman pagi yang akan membantu anda menyediakan diri anda untuk hari yang bermanfaat dan positif. Jika anda mengimpikan kehidupan yang bahagia dan memuaskan, maka membentuk tabiat yang baik akan menjadi cara untuk mencapai matlamat anda. Gunakan meditasi sebagai alat pengurusan tekanan utama anda. Ambil masa anda, dapatkan posisi badan yang selesa, tutup mata anda, dan fokus pada pernafasan anda.
Gunakan penegasan dan visualisasi yang mewujudkan sikap mental yang betul dan mempunyai kesan positif pada alam bawah sedar dengan bekerja secara mental dan meningkatkan kesedaran dalam mencapai matlamat yang dirancang. Lakukan senaman pagi untuk meningkatkan kesihatan anda dan sediakan badan anda untuk bekerja atau hari persekolahan yang sibuk – dengan bantuan senaman, kosongkan fikiran anda dan bangunkan badan anda. Simpan diari peribadi nota, idea, pertimbangan dan bahan lain pada halaman digital yang, selepas analisis, akan membantu anda menumpukan pada pertumbuhan peribadi.
Ciri:
- enam blok untuk permulaan yang hebat untuk setiap hari baharu;
- menetapkan masa dan urutan latihan;
- statistik terperinci untuk setiap blok.
Mulakan pagi dengan membaca karya seni kegemaran anda, kerana walaupun menumpukan sepuluh minit untuk membaca setiap hari selama setahun seseorang boleh membaca sejumlah besar buku. Dengan mengulangi latihan My Morning yang mudah, anda akan menyedari bagaimana kehidupan anda bertambah baik dan sikap anda berubah.
Ulasan Pengguna