Headspace

Headspace: Berpandu, Meditasi, Minda ialah panduan kepada teknik meditasi.

Bagaimana untuk menggunakan sumber masa, kekuatan fizikal dan mental anda secekap mungkin? Untuk melakukan ini, anda perlu dapat tegang atau berehat dalam masa – inilah yang dikatakan oleh pengalaman meditasi dan belia Timur tentang milenium ini.

Pakej asas (percuma) Headspaceakan mengajar anda pelajaran paling penting dalam hidup – ia akan mengajar anda untuk menjalani kehidupan yang penuh dan sihat, dan oleh itu kehidupan yang bahagia. Kursus asas Headspace mengandungi maklumat umum tentang teknik meditasi: pengenalan, rendaman dan keluar dari keadaan meditasi.

Jika anda memutuskan untuk terus berlatih meditasi untuk menggunakan tekniknya pada aktiviti tertentu atau acara istimewa dalam hidup, anda harus mendaftar dan melanggan kemas kini program – ini akan memberi anda akses kepada beratus-ratus pelajaran, di mana anda akan belajar bagaimana untuk melegakan tekanan dan ketegangan , sebagai contoh, sebelum peperiksaan atau temu duga; tertidur sesuka hati atau menumpukan perhatian untuk mencapai matlamat.

Headspace – bagaimana ia berfungsi?

1. Muat turun apl;
2. Lengkapkan kursus asas pelajaran meditasi;
3. Pilih kategori dan muat turun pakej pelajaran meditasi yang mempunyai pengkhususan yang sempit: sukan, pendidikan, rekreasi atau lain-lain.

Zen!