Stop Smoking

Stop Smoking – Hoe te stoppen met roken? De beste les is een persoonlijk voorbeeld. Deze applicatie is het resultaat van de eigen ervaring van de ontwikkelaar.

Essence. Bij het stoppen met roken heeft een roker een duidelijk doel nodig en een stappenplan voor onderweg. Met de applicatie Stop Smoking kunt u uw eigen algoritme van acties en prestaties maken die u zullen stimuleren.

Ontwikkel een schema van kleine stappen en grote prestaties op weg naar je doel. Omlijst elke stap met kleurrijke foto’s. Op deze manier kun je je voortgang bijhouden en hoe lang het duurt om je doel te bereiken, of in schande bezwijken voor je zwakke en waardeloze wil:

• Deel je successen (of schaamte) op het sociale netwerk Facebook – u krijgt in ieder geval de steun van vrienden;
• In de begin, stel een paar gemakkelijke doelen die gemakkelijk te bereiken zijn, later – denk aan iets serieuzers – strategische doelen;
• Afhankelijk van de voortgang zal de applicatie individuele tips voor je genereren die je zullen motiveren;
• Gebruik afbeeldingen om uw eigen gezondheid te controleren en geld te besparen:
  1. Na 20 minuten stoppen met roken zullen de normale ademhaling, druk en hartslag worden hersteld;
  2. Na 8 uur is het koolmonoxidegehalte in de bloed zakt naar normale indicatoren;
  3. er gaan nog 2 dagen voorbij – smaak- en reukreceptoren beginnen zich te herstellen;
  4. er gaat 1 jaar voorbij – het risico op longkanker, beroerte of hartaanval wordt voor u gehalveerd.

Er gaan nog 2 dagen voorbij – smaak- en reukreceptoren beginnen zich te herstellen;