Lojong

Lojong is een verzameling meditatieoefeningen die je helpen je geest te ontspannen, emotionele en fysieke vermoeidheid kwijt te raken, de slaapkwaliteit te verbeteren en de productiviteit te verhogen. Je hoeft maar te beginnen en al snel zul je duidelijke verbeteringen in de geestelijke gezondheid merken.

Een enorme hoeveelheid informatie en het gekke ritme van het moderne leven hebben een negatief effect op veel mensen. Je kunt voor advies naar een betaalde psycholoog gaan, maar eerst moet je proberen jezelf te helpen met behulp van een erkend en effectief hulpmiddel als meditatie.

Wanneer u de applicatie voor het eerst start, is het de moeite waard om de problemen te uiten, zodat het systeem de cursus genereert die bij u past. Luister naar de stem van de instructeur, die niet alleen de hersenen, maar ook het hart doordringt en je onvrijwillig dwingt om je leven te heroverwegen en een staat van bewuste ontspanning te benaderen.

Voor gebruikers die net beginnen met bemiddelingspraktijken, is een sectie met geanimeerde video’s nuttig, die duidelijk het gevaar van constante stress laten zien, praten over de oorzaken van emotionele burn-out en u helpen bij het kiezen van een algoritme voor het omgaan met slapeloosheid en andere problemen.

Kenmerken:

• een selectie van meditaties om verschillende problemen op te lossen;
• keuze tussen mannelijke en vrouwelijke instructeurstem;
• statistieken om de voortgang bij te houden;
• hersentraining.

Maak je eigen verzamelingen Lojong -meditaties, download cursussen voor offline toegang, volg de voortgang en bied psychologische ondersteuning aan andere gebruikers op het forum.