Meditatie en Mindfulness – prestatieverbetering, het wegwerken van stress en problemen met in slaap vallen door onderdompeling in de wereld van bewustzijn door middel van bemiddelingspraktijken. Dankzij de minimale lestijd is elke vrije minuut geschikt voor meditatie, of het nu gaat om een lunchpauze op het werk, een pauze tijdens het leerproces of een pauze in een reeks huishoudelijke taken.
Stress, angstvermindering, geleide verbeelding, vergeving en acceptatie, dankbaarheid, het cultiveren van geluk, noodhulp en andere activiteiten zijn beschikbaar in de thematische delen van het programma. Om met mentale, emotionele en fysieke genezing te beginnen, is het voldoende om op een rustige plek te zitten, een comfortabele houding aan te nemen en je geest en hart open te stellen voor een professionele gids. Luister en geef bewust elk woord door dat de goeroe probeert over te brengen.
Kenmerken:
- energie en psychisch opladen voor iedereen;
- mediteer op elk moment op het werk, op school of thuis;
- regelmatig bijgewerkte catalogus van podcasts;
- voor beginners en ervaren.
Gebruik extra achtergrondbegeleiding – activeer met één aanraking het geluid van de zee, het gerommel van een onweersbui, het geritsel van een berkenbos of de ritmische geluiden van waterdruppels. De app Meditatie & Mindfulness is uw persoonlijke trainer met een constant bijgewerkte bibliotheek met inhoud die gezonde gewoonten opbouwt en het complexe proces voor iedereen toegankelijk en begrijpelijk maakt.
Beoordeel deze app als eerste! Deel je gedachten en help anderen om weloverwogen beslissingen te nemen.