Oefen – meditatielessen om stress te verlichten, de slaapkwaliteit te verbeteren en te ontspannen na een drukke dag. Beroemde goeroes namen deel aan de totstandkoming van de selectie, die hun eigen ervaring delen en waardevol advies geven. Neem een comfortabele lichaamshouding in een kalme en stille plaats, zet de applicatie aan en luister naar de stem begeleid door omhullende melodieën.
Voordat u de applicatie voor de eerste keer gebruikt, schetst u de reeks problemen waarmee u wilt omgaan: constante angst en stress, slecht slapen, slechte concentratie, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, enzovoort. Zet een notificatiesysteem op zodat je je volgende meditatiesessie niet mist. Geef de voorkeur aan thematische cursussen of kies voor eenmalige lessen. Negeer het belang van ademhalingsoefeningen niet, die ook zijn onderverdeeld in thematische secties.
Kenmerken:
- verzameling thematische meditaties voor alle gelegenheden;
- bekendheid met de basisinstrumenten van bewustzijn;
- Lessen duren vijf tot tien minuten;
- alleen toegepaste tools zonder esoterie;
- vertaling van lessen naar “slimme” kolommen.
Omdat de applicatie Oefen wordt vermeld als een officiële partner van Yandex, kunt u contact opnemen met de stemassistent door de zin “Alice, zet meditatie aan” te zeggen om naar thematische selecties op merkluidsprekers te luisteren. Voeg bewustzijn en geluk toe aan je leven door ontspannen focus te bereiken met deze professionele gids.
Beoordeel deze app als eerste! Deel je gedachten en help anderen om weloverwogen beslissingen te nemen.