Loop Habit Tracker

Loop Habit Tracker is een mobiele tool die de gebruiker helpt bij het vormen van gezonde gewoonten. Het is bekend dat een gewoonte een geconditioneerde reflex is en volgens sommige gegevens duurt het minstens drie weken voordat een nieuw gedragsmodel de norm wordt. Maar in feite is dit allemaal individueel, het is alleen zo dat regelmaat nodig is voor het vormen van een nieuw gedragspatroon.

Hoewel de applicatie is gericht op het ontwikkelen van goede gewoonten, is het vrij gratis om het te gebruiken om van slecht gedrag af te komen. Als u bijvoorbeeld wilt stoppen met roken, volstaat het om in de inhoudsopgave van de gemaakte sjabloon “laatste de dag zonder sigaret” in te voeren. Als aan het einde van de dag aan de voorwaarde is voldaan, vink dan het bijbehorende vakje aan.

Kenmerken:

• mobiele assistent op weg naar zelfverbetering;
• grafieken en grafieken voor visuele analyse van succes;
• herinneringen instellen op dag van de week en tijd;
• sorteer op naam, resultaat of kleur;
• is een open source-programma;
• ondersteuning voor draagbare “slimme” gadgets;
• back-up en export;
• interface in een elegante stijl;
• is gratis en zonder advertenties.

Het programma Loop Habit Tracker verzamelt automatisch statistieken voor elk item en wijst scores toe met behulp van de exponentiële afvlakkingsmethode. Het duurt gemiddeld ongeveer drie maanden om een ​​hoge score op een dagelijkse gewoonte te behalen. Als er niet elke dag een nieuw gedragsmodel wordt gevormd, duurt het tot zeven maanden voordat een recordresultaat wordt behaald.