Co to jest 7 Minutowe Cwiczenia?
7 minut ćwiczeń to mobilny trener fitness zaprojektowany, aby pomóc zapracowanym osobom schudnąć i wzmocnić układ sercowo-naczyniowy – poprawiając ogólny stan zdrowia.
Nie masz idealnego brzucha? „7 minut ćwiczeń” dziennie – i masz piękne ciało! Postępuj zgodnie z instrukcjami, dostosuj program, wykonuj ćwiczenia i bądź zdrowy!
Złożone „7 minut ćwiczeń” opiera się na zasadzie ćwiczeń cyklicznych o wysokiej intensywności. Zasada ta uznawana jest za najbezpieczniejszą, najskuteczniejszą i najbardziej produktywną w walce uczestnika z samym sobą o własne zdrowie.Proponowany 7-minutowy kompleks składa się z 12 ćwiczeń. Zajęcie każdej indywidualnej kontroli trwa 30 sekund. Między ćwiczeniami – 10 sekund odpoczynku. Cały kompleks zajmuje 7 minut Sprzęt sportowy – płaska podłoga, ściana i krzesło. Ćwiczenia można powtarzać kilka razy w ciągu jednego dnia.
7-minutowe ćwiczenie autorstwa Jordana & Klika. Kompleks przeznaczony jest dla nowoczesnego każdego, pracującego we wszystkich sferach ludzkiej działalności, bez ograniczeń wiekowych i płciowych.
Program ćwiczeń angażuje w pracę wszystkie grupy mięśni i wykorzystuje naturalną masę ciała uczestnika jako obciążenie. Cały kompleks zaprojektowany jest w taki sposób, aby uczestnik otrzymał maksimum przy minimalnej inwestycji czasu i wysiłku.
Funkcje:
- Obsługa powiadomień tekstowych i głosowych, a także samouczki wideo;
- Uczestnik ma możliwość indywidualnego ustalenia ilości ćwiczeń dla jednego 7-minutowego kompleksu, a także czasu na wykonanie jednego ćwiczenia oraz czasu odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami;
- Aplikacja przypomina o swoim istnieniu io obowiązku dbania o zdrowie własnego ciała za pomocą sygnałów wibracyjnych lub dźwiękowych w czasie ustawionym na „7 minut ćwiczeń” ;
- Aplikacja jest przystosowana do pracy nad Twoim zdrowiem w połączeniu z inteligentną bransoletką fitness Google Fit.
Podziel się swoimi doświadczeniami z innymi użytkownikami.