Stop Smoking

Stop Smoking – Jak rzucić palenie? Najlepsza lekcja to osobisty przykład. Ta aplikacja jest wynikiem własnego doświadczenia programisty.

Istota. Rzucając palenie, palacz potrzebuje jasnego celu i planu działań do podjęcia po drodze. Aplikacja Stop Smoking umożliwia stworzenie własnego algorytmu działań i osiągnięć, które będą Cię stymulować.

Opracuj harmonogram małych kroków i wielkich wyczynów na drodze do celu. Opraw każdy krok kolorowymi zdjęciami. W ten sposób możesz śledzić swoje postępy i czas potrzebny do osiągnięcia celu lub ulec w niełasce swojej słabej i bezwartościowej woli:

• Podziel się swoimi sukcesami (lub wstydem) w sieci społecznościowej Facebook – w każdym przypadku otrzymasz wsparcie znajomych;
• W na początek wyznacz kilka łatwych celów, które łatwo będzie osiągnąć, później – pomyśl o czymś poważniejszym – celach strategicznych;
• W zależności od postępów aplikacja wygeneruje dla Ciebie indywidualne wskazówki, które Cię zmotywują;
• Używaj grafiki do monitorowania własnego zdrowia i oszczędzania pieniędzy:
  1. Po 20 minutach rzucenia palenia przywrócone zostaną normalne oddychanie, ciśnienie i puls;
  2. Po 8 godzinach poziom tlenku węgla w krew spadnie do normalnych wskaźników;
  3. miną jeszcze 2 dni – receptory smaku i zapachu zaczną się regenerować;
  4. minie 1 rok – ryzyko raka płuc, udaru mózgu lub zawału serca zmniejszy się dla Ciebie o połowę.

Miną jeszcze 2 dni – receptory smaku i zapachu zaczną się regenerować;