Centr

Centr: Personal Training App é o seu personal trainer, desenvolvido pela equipe de treinadores, nutricionistas, especialistas, especialistas em culinária, mentores e motivadores de Chris Hemswardt.
Ao baixar este aplicativo para o seu telefone, você terá acesso a um sistema de treinamento único, cujo objetivo não é apenas ajudá-lo a perder gordura ou ganhar massa muscular – ele irá revelar o seu potencial para que você sinta o pulsar da vida em cada célula do seu corpo.

Centr – como funciona?
Seja qual for o seu objetivo de treino, seu retorno ou nível de condicionamento físico, este aplicativo certamente o ajudará a atingir seus objetivos de perder peso, comer de forma saudável e descansar – fazendo mudanças no estilo de vida.

Um ciclo de treinamento usando o sistema Centr dura 7 dias. Um curso de tingimento dura de 6 semanas a um ano. A escolha do curso de treinamento depende dos seus objetivos, que você pode definir neste aplicativo para que o sistema inteligente do Centr possa recomendar atividades adequadas para você.
Para que o sistema oriente corretamente a sua coloração, além dos objetivos, no aplicativo você deve selecionar a intensidade com que deseja avançar em direção ao objetivo pretendido.
O público-alvo do Centr vai desde iniciantes até atletas profissionais que precisam, no primeiro caso, de um objetivo e, no segundo, de motivação.

Um curso de tonificação contém um plano diário de nutrição, descanso e treinamento real, que você deve seguir rigorosamente.

• Comida. No aplicativo você encontrará receitas de pratos para vegetarianos, veganos, pratos sem glúten, pescatarianos e pratos tradicionais de carne. Faça uma escolha – a lista de ingredientes do prato selecionado será automaticamente adicionada à sua lista de compras.
• Descanse. Os resultados do seu treinamento dependem 50% de como você descansa. Neste aplicativo você encontrará diversas técnicas de meditação (visual, dinâmica) que o ajudarão a se concentrar antes do treino e a relaxar depois.
• Treinamento. Uma sessão de treinamento dura de 20 a 40 minutos. Cada treino é acompanhado por videoclipes nos quais os treinadores, nutricionistas e mentores de Chris Hemswardt demonstram e comentam sua parte no treino. Dependendo do objetivo que você escolher, o aplicativo gera para você um programa individual, a partir do qual você avançará em direção ao seu objetivo da forma mais eficiente possível: perder peso, ganhar peso ou aumentar a resistência.

Programa de treinamento Centr – é pago. Você pode acessá-lo apenas por meio de assinatura paga por 1, 3 ou 12 meses.Mas os primeiros 7 dias são um período de teste durante o qual você poderá desfrutar de todos os privilégios de um assinante pago.
Você pode se inscrever tanto no próprio aplicativo quanto no site do recurso de mesmo nome.