7 Day Fitness este un instructor personal de fitness care ascultă caracteristicile individuale ale utilizatorului și obiectivele acestuia și, pe baza acestora, creează un plan de antrenament care nu necesită echipament sportiv scump. După începerea programului, fă-ți timp pentru a-ți completa profilul – nume, vârstă, sex, înălțime, greutate, piept, talie și șold. Și apoi „spune” antrenorului virtual despre obiectivele tale (ele nu trebuie să fie globale, începe mic) – greutatea corporală țintă, caloriile arse, pașii făcuți.
După etapa pregătitoare, puteți trece în siguranță la exercițiile disponibile în aplicația 7 Day Fitness, care sunt împărțite în grupuri de mușchi – un antrenament scurt, dar eficient de 7 minute, abdomene și trunchi, brațe și umeri, picioare. si fese. Fiecare bloc este împărțit în mai multe cursuri, dintre care doar unul este gratuit, iar pentru a deschide restul va trebui să cumpărați o versiune premium a programului (sau să utilizați o perioadă de testare săptămânală). Mă bucur că fiecare exercițiu este prezentat nu de o imagine statică, ci de o imagine dinamică, pentru că nu este suficient doar să faci exercițiul, trebuie să-l faci corect, doar că în acest caz va fi eficient.
Utilizatorul poate urmări progresul în 7 Day Fitness în fila „Realizări”, care conține statistici detaliate, de exemplu, durata antrenamentului, numărul de calorii arse, pașii făcuți și așa mai departe. Dacă aveți persoane cu gânduri similare, atunci le puteți împărtăși rezultatele trimițându-le în orice mod convenabil pentru dvs. – rețele sociale, e-mail, mesagerie instantanee și așa mai departe. Aplicația poate fi sfătuită tuturor utilizatorilor care sunt interesați să mențină o formă fizică excelentă, dar nu pot dedica prea mult timp acestui lucru.
Fii primul care evaluează această aplicație! Împărtășiți-vă gândurile și ajutați-i pe alții să ia decizii în cunoștință de cauză.