Headspace

Headspace: Rehberli, Meditasyon, Mindness, meditasyon teknikleri için bir rehberdir.

Zaman, fiziksel ve zihinsel güç kaynaklarınızı mümkün olduğunca verimli nasıl kullanırsınız? Bunu yapmak için, zamanında gerilebilmeniz veya rahatlayabilmeniz gerekir – meditasyon ve Doğu gençliği deneyiminin bu bin yıl hakkında söylediği şey budur.

Temel (ücretsiz) paket Headspace size hayattaki en önemli dersi öğretecek – size dolu ve sağlıklı ve dolayısıyla mutlu bir hayat yaşamayı öğretecek. Temel kurs Headspace meditasyon teknikleri hakkında genel bilgiler içerir: giriş, daldırma ve meditasyon durumundan çıkış.

Tekniğini hayattaki belirli etkinliklere veya özel durumlara uygulamak için meditasyon yapmaya devam etmeye karar verirseniz, program güncellemesine kaydolmalı ve abone olmalısınız – bu, nasıl rahatlayacağınızı öğreneceğiniz yüzlerce derse erişmenizi sağlayacaktır. stres ve gerginlik , örneğin bir sınav veya mülakattan önce; istediğiniz zaman uykuya dalın veya bir hedefe ulaşmaya konsantre olun.

Headspace – nasıl çalışır?

1. Uygulamayı indirin;
2. Temel bir meditasyon dersleri kursunu tamamlayın;
3. Bir kategori seçin ve dar bir uzmanlık alanına sahip bir meditasyon dersi paketi indirin: spor, eğitim, eğlence veya diğer.

Zen!